おやつカンパニーの玄米チップス。（はてなで見つからない） 一袋58g当り289kcal。こりゃいける 玄米 ?お米チップス出版社/メーカー: 株式会社もち吉メディア: その他この商品を含むブログ (1件) を見る

外袋を開けてしまって、なんだかわからない粉がいくつかある。そのうちのひとつをあけてみたら、甘いにおいがしてホットケーキの材料だとわかった。外袋はないので、適当な材料を入れてかき混ぜ、さてどうするか、ヘルシオで調理することを思いついた。蒸し…

ヨーグルト、グラノーラ、オリゴ糖、蜂蜜 炊き込みご飯、のり なし1/3 徹子の部屋に大宮エリーさんが出ているのを見て笑う。紹介された本を読んでみたくなった。生きるコント〈2〉作者: 大宮エリー出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2009/08メディア: 単行本…

隣接市の市立中央図書館に行ってきた。目的地は新しく整備される隣接市駅の様子を見に行ったのだが、開発はこれからといった様子だった。懐かしい駅の様子も見納めかと思うとさびしくなる。人通りが激しいところなので、写真をとることはできなかった。 駅周…

チョコ菓子 ヨーグルト 豆乳、野菜ジュース 黒胡椒のチーズ 食パン、餅二つ、カレーを小皿に一杯。

チョコナッツ ずんだプレッツェル 麦茶 甘納豆

蜂蜜かりんとう 何とかピーナツ太郎 ヨーグルト（450g）、オリゴ糖、グラノーラ 油菓子を食べた後、カルシウムを補うためにヨーグルト。

枝豆（似て冷凍したもの。いつのか覚えていない。夕方東屋などで食べたが美味かった。） Aminoサプリ：出かける前に、そして小さなボトルをリュックに入れて道中で。

キットカット（一枚、66kcalだという） 豆乳コーヒー ヨーグルト（300g程度）、バナナ黒酢 ↑二度寝した後に食べたもの。 豆乳コーヒー ひじきの煮物 おなかが空いて、変な時間だが甘くないものを食べた。家にいるのもよくないが、湿疹ができてしまったので外…

サイクリングから帰宅して 納豆二つ、しそわかめ、島ラー油 バナナ黒酢 ミニバナナ 食べるから身体を動かすのか。身体を動かすから食べたくなるのか。

サイクリングロードを北へ走らせ、荒川を左右に行ったり来たりした。 野菜ジュース（500ml） 自宅から持参したもの。足りない程度。

バナナ黒酢 豆乳 ミニバナナ

天ぷら、 冷麦（250g） 納豆2パック これだけ食べて、エネルギーが出ない方がおかしいなどと思う。

朝、ボリュームのある肉を食べたこともあり、私は自転車を走らせ、サイクリングロードへと向かった。自宅から向かうとちょうど中間地点にたどり着く。それを、北に終点を目指していくことにした。（北の終点にはたどり着いたことがない。） ここでも、呼吸に…

ゴマプリン：何気に期限切れ。昨日までのもの。鮮度が命の食品にとっては、一日二日で大きく違います。風味とか。 豆乳 トウガラシ梅茶 緑茶 そばかりんとう、豆乳 （順不同）豆乳でおなかが一杯になる。歯を磨いた。 そばかりんとうを追加。身体を動かすた…

豆乳コーヒー 軽井沢で買ったご当地ランチパック（パン）何とかメキャベツ、メンチカツ。 固有名詞を覚えなくなったことは、意味があって、名前を忘れても抜け落ちないものを味わうようにということだと思う。名前は後からついてくるものだし、自分で名づけ…

ほうじ茶 柿の種（わさび風味、エンドウマメ） 豆乳 卵2個、納豆二パック、オリーブオイル、島ラー油 ロールパン一つ チーズ2p（アーモンド、カマンベール）：夕食前

アップルパイ 柿の種、グリーンピース グミ 豆乳

おにぎり（十穀米、カレー） おやき（ひじき） おやき（？） チーズ２ピース 魚肉ソーセージ 塩キャラメルコーヒー 水 モカソフト 引き返し 買うほどでなし もかそふと はちみつ、栗の ソフト食べたい

間食にも計画が必要なのだろうか。 チョコクッキー 納豆2個、卵、島ラー油 チキン 白くまアイス 運動もしていないのにチキンまで食べる。水泳の日なら筋肉になるのになーと思う。そして、炭水化物を避けてたんぱく質の食品を選んだのに最後に白くまアイスに…

ベトナムのチョコクッキー 野菜ジュース：歯に悪くない飲み物といえば野菜ジュースだが、実際にはどうだか分からない。トマトの酸味、レモンの酸はどうだろう。 ちくわ（2本+温めたもの2本）：炭水化物が意外に多い。 ナッツ類：ミネラルが取れそう。 チーズ…

アボガドに納豆 豆腐 卵豆腐 具だくさんゼリー 間食に甘くないものを食べようと冷蔵庫を開けて色々食べたが、ゼリーに手を出してしまう。量も多目の間食になった。

豆乳 塩キャラメルコーヒー

プールの道具を用意して図書館に行った。プールには行かずに、図書館で返却・貸し出しの手続きをして暫し滞在。（この文章を書いているうちに、雨が降り出した。）延滞資料が、事前にモバイルで調べたほか2件、全5件あった。 返却資料 「魔女の宅急便ヴォー…

水ようかん(抹茶) 杏ジャムをのせたヨーグルト 煎餅 コーンパン 麦茶 余ったコーンと卵を混ぜ、小麦粉で練ってレンジで二分(1000W)。重曹を足すとどうなるのか。

歯を傷めないようなものを選んだ。 野菜ジュース+豆乳 日本列島改造豆腐

レディ・ボーデンのアイス

ピスタチオ 明太子チーズスティック いよかんフロマージュ(50g) いりこ ヘーゼルナッツ珈琲のスティックに麦茶の沸騰したものを入れる。

ピスタチオ 牛乳、豆乳とフルーツグラノーラ、コーンフレーク いりこ

軽めの朝食でお腹空いた。 アップルジュース 塩キャラメルコーヒー