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間食にも計画が必要なのだろうか。

1. チョコクッキー
2. 納豆2個、卵、島ラー油
3. チキン
4. 白くまアイス

運動もしていないのにチキンまで食べる。水泳の日なら筋肉になるのになーと思う。そして、炭水化物を避けてたんぱく質の食品を選んだのに最後に白くまアイスに手を伸ばしてしまう。歯を磨く。