今日のジョギング

1. 歩き
2. ジョギング
3. 高層マンション群の脇の歩道で躓く。歩き。
4. 川原に出て四股踏み。ここは見晴らしがよく、夕日を背にして走るのがもったいない。往復運動するといいのかもしれないと思う。手を大きく振ってジョグ、ダッシュ、ジョグ、ダッシュ。
5. 公園に渡り、広場で腹筋、チベット体操の回転運動など、いくつかのメニューを自由にする。ほぼ人影がない状態。
6. 汗をかいて帰路に。ずっと歩き。

めがねをはずし（持たないで）、目を休ませ、瞑想状態で歩く。自分の目を景色に慣らして、この町に身体で一つになる感覚。見えないということは、見えることを放棄すること。見えないままに見ること。世界を、ありのままに見ること。私が見えるままに見ること。私に見える世界、感じ取る世界。それが私の真実です。