蜆汁 納豆ごはん 葡萄ゼリー(80kcal、55円) 麦茶

オレンジ 抹茶生クリーム大福 ピーナツ ピスタチオ 食べて動いて眠くなる

ピスタチオ オレンジ(小) 歯磨き

ミルクと一緒に。

円形で底の深いボールに有機野菜のスープを注ぐ。1000ワットで1分50秒。熱すぎず、冷めているところもなく。スープでお腹が一杯になる。空腹でたべ始めたこともあり、沢山食べた。 海苔ピー二袋、新じゃがをいくつか。

kirkland

ほしいも 豆乳 チョコビスケット 野菜ジュース 富士山の天然水などを食べた

目玉焼き イワシの開き？ チョコバー？

MAUI ONION CHIPS 320Z コストコのパン、オリーブオイルと蜂蜜をかけ、フライパンで焼いた。

野菜ジュース チョウンマッチョ ウンマッ（唐辛子スナック） プレーン ５０ｇ出版社/メーカー: 株式会社アジルメディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログ (1件) を見る カリカリまだある？[rakuten:kumazasahonpo:1094164:detail][rakuten:hokkaido…

玄米ご飯（小豆、黒ゴマ、梅、クコなど）2杯、赤しそ、納豆、すりゴマ（白） アスパラガスのてんぷら（2本、間食）

トマトを二つ食べたあとで、本気盛ねぎだく塩を作って食べた。エコ＆ヘルシーヘの道は平坦ではない。 集中して読んだ後の目の痛み、尻の痛み。振り返し。

味噌汁 トースト八切り二枚、ハニー＆マーガリン(マーガリンが私に合わない) 菜の花(か、のらぼう)のわさび醤油に納豆、擦りゴマ

朝握っておいたご飯も、昼前にお腹が空いて食べてしまう。昨日、炊き立てのご飯は、とても美味しかった。日中、菓子パンとバナナで過ごし、夕方になってから朝炊いたご飯を食べて、生き返るような感じがした。 昨日、テレビで栄養機能学者が毎朝食べている朝…

塩キャラメルチョコクリームの脳トレパンを食べた。 摘んで食べると、「つばさ」とタイタアップしたパンと同じ構造になっていると気付く。いもあん＆さつまいもホイップ - 秋雨ブログ 割引の菓子パン が並んでいる中で、平積みの定価商品を買う私。

明日までの6Pチーズを間食にした。塩分控え目、高血圧症の人向け。 先月15日までのチョコサンドイッチケーキが出てきた。しかも開封してある。 確にそんなものがあった。 ゴディヴァのチョコプリッツェルも食べる。

間食として ゴーヤちゃんぷるー（これから変な味がして、レンジでチンした。暑くなるので気をつけよう。） 味噌汁（豆腐。卵を入れて。） お昼前、玄米ご飯を食べた。それからプレーンのヨーグルト。豆乳入りcoffee。 緑茶用のボトルは、洗ったあと冷ましたc…

冷やしたcoffeeに豆乳を混ぜて。暑い日にぴったりだ。 マンゴープリン

サンドイッチのパンにソントンのブルーベリージャムを塗って。 珈琲は、700g残っていた。 間食に、バナナ、野菜ジュース。小岩井 無添加野菜32種の野菜と果実 930g×12メディア: その他この商品を含むブログ (1件) を見るあっという間に10時を過ぎる。耽溺。

久しぶりに、プレーンのままでヨーグルトを食べた。 珈琲の残りを飲む。本当は飲んではいけないんだ。 英文が頭に入ってこない。 黒糖ロールパンを二つ焼いて食べた。ひとつ147kcal。

つるんとおいしいびわゼリー

野菜ジュースも飲んだ。リッツは、一袋400カロリーもあり、お腹も空いていないのに食べすぎる。余剰エネルギーは消費できないので控えたい。運動していない日は尚更である。

アボガドにわさび醤油を入れて潰し、豆腐のミニパックを入れて更に掻き混ぜた。 リッツのクラッカーを見付けたので盛り付ける。誰も帰らないので一人で食べた。 尚、昼に作って置いてあったので、下のクラッカーがしけっていた。豆腐を水切するように書いて…

ナタデココの入ったゼリーを食べた。 [rakuten:takaoka:10022763:detail] [rakuten:hanatoyasai:10000211:detail]

ヨーグルトに入れようとしたが別々に食べた。 他に、北海道みやげ。 ソフトサラダせんべい。 他に、アスパラガスも食べている。甘く、おいしい。

山崎パン☆つばさパン | いつもお腹いっぱい - 楽天ブログ コッペパンがあることを教えられた。ホイップは入っていないようだが。 ボリュームがあるので、いつも半分に切って食べています。餡とパンを均等に食べられるようにします。

桜塩味 375カロリー Americanコーヒー200ml

ねっとりと上品な甘いお菓子でした。 Kobe Frantz Chocolate Mousse [rakuten:frantz:492317:detail] ヨーグルトも食べよう。

チョコシリアルを入れて。お腹空く前に食べてしまった。 野菜ジュース(トマトベース)

せんびきやというだけで、おいしいと思ってしまう。銀座プレミアムアイス出版社/メーカー: ?パティスリー銀座千疋屋メディア: その他購入: 1人 クリック: 3回この商品を含むブログ (4件) を見る銀座千疋屋 銀座プレミアムソルベ出版社/メーカー: 銀座千疋屋…