はてなの有料サービスを再開して3ヶ月目に入ろうとしている。ポイントは0になった。この一月、新たにお金を振り込むかどうか考える。カードを持っていないので自動引き落としは（検討し）ない。 アフィリエイトの収入はこのブログではないようなもの。またア…

Googleドキュメントで日誌を書いてみた。 プレビューに不正使用の報告ボタンがあって自分で押してしまった。 尚、Bloggerで書いていた日記は、モバイルからアクセスして、フラグがたっていることが分かったので、心が折れて非公開にしてしまった。心を強くし…

いつも、結局同じ布団で眠りにつく。二セットおいてあるが、ひとつはヨガマットのようになって、その上で安らぎの動きや脳天逆立ち、真の動き（鍬のポーズ）をする。以前、そのままその布団で寝てしまおうと思ったのだが、結局もっと分厚い布団を敷きなおし…

味噌汁 トースト八切り二枚、ハニー＆マーガリン(マーガリンが私に合わない) 菜の花(か、のらぼう)のわさび醤油に納豆、擦りゴマ

23:30〜23:55 TBS 肉食vs草食系男子

喜びは作り出すもの 滅多に見られないと思い、これを見ることにした。 BS二十歳です。 21:00から23:00

音読に熱中して、九時半近くになって、読売朝刊の試写室に紹介されていた番組を観ている。河島英吾は父の好きな歌手。

Google Chromeの再インストールを実行した。その間、Win高速化ソフトを起動して、よく内容を確かめずにほとんどの項目にチェックした。Chromeのいいところは、速い、ログインに時間がかからない。 Win高速化、スペックの低いパソコン用の項目があって助かる…

銀シャリと書いてあるパックのご飯は確かにうまかった。 昼用にゴーヤちゃんぷるーへパスタを入れて炒めた。少しのつもりが茶碗一杯食べた。 チーズ(朝、昼合わせて二個)。

青じそとゴーヤちゃんぷるーのパスタ ヨーグルト(オリゴ糖) 野菜ジュース coffee(460g) 追記： 夕食に、残りのパスタに赤じそのふりかけを塗し、オリーブオイル、冷凍チーズ（氷ができている）、卵、菜の花の冷凍したものの屑（水分が出る）を入れて炒めた。…

日中、日の当たらない和室で翻訳の校正をしてすごした。冬には寒くて座っていられない部屋である。 日のあたる昼間、自室を有効に使いたいものだ。（本を読むくらいしか思い浮かばないが）

【ニコニコ動画】初音ミク が オリジナル曲を歌ってくれたよ「メルト」 あるブログから飛んで久しぶりにボーカロイドの曲を聴いた。

残りのナポリタンというか、ミートソースというか。ミニ人参一つだけ。 胡麻、フェンネルをかけて食べた。 味噌半月 [rakuten:isaika:10001448:detail] 意外に安い･･･。 豆乳を入れたcoffee (690g-330=360g)

http://plaza.rakuten.co.jp/aaa00/002100 アブラムシをつけてしまった。羽虫が飛んでいるのは何故か。ごめんねーフェンネル。フローレンスだと思っていたが、どうもスウィートらしい。 [追記]アブラムシに牛乳をスプレーするといいとかで、ボトルを作ってく…

キッチンで水のたまったトレイを落としそうになったり（水は溢した。）する夢を見て、久々に台所に手を入れてみた。ビニール袋をまとめ、資源ごみを分別して、残ったものは可燃ごみにする。良く分からないものはそのままにする。掃除の過程で物を動かしてし…

朝握っておいたご飯も、昼前にお腹が空いて食べてしまう。昨日、炊き立てのご飯は、とても美味しかった。日中、菓子パンとバナナで過ごし、夕方になってから朝炊いたご飯を食べて、生き返るような感じがした。 昨日、テレビで栄養機能学者が毎朝食べている朝…

私の苦手なオイリーな料理。肉料理も得意ではないが、受け入れることにした。はがきを出しに外出して、雨上がりの（つかの間の晴れ間だったようだが）夜道を疾走した。 映画など、夜の番組を控え、「ニュー･アース」を読んでいるうちに眠気を感じたので、こ…

朝5時に起きる。それだけでよしとしよう。朝起きて何ができるかとか、どんなことができるかとか。その効果とか、効用とか、実際にいいことがあるかどうかとか。 そんなことは後回しにして。 起きるだけでいい。 8枚切りの食パンを軽くトーストして。 バナナ …

ツナパン 緑茶 昼食を用意して置くと、お金を使わずに済む。 バナナは買い置きがあったし、冷やしトマトもあるし、食パンもあった。 豆乳をcoffeeに入れて冷蔵庫へ。 その後、味噌汁（豆腐）など。

塩キャラメルチョコクリームの脳トレパンを食べた。 摘んで食べると、「つばさ」とタイタアップしたパンと同じ構造になっていると気付く。いもあん＆さつまいもホイップ - 秋雨ブログ 割引の菓子パン が並んでいる中で、平積みの定価商品を買う私。

瞑想のノートに雑多な文字を書き付けて眠りについた。映画を見るよりもましな時間の使い方があるだろうか。時間をつぶしている。熱中すること。打ち込むもの。いま・ここではじめるプロセス瞑想。ヨーガ。自分さがしの瞑想―ひとりで始めるプロセスワーク作者…

第二部、気付きのプロセス第四章 知覚のチャンネル ミンデルの瞑想の記録。こんな風に、始めればよいのか。こんな風に、書いてみたい。真似したい。 パーソナルで、内的な、知覚の旅路。 [追記]翌朝読み終わり、第５章 増幅 に入る。自分さがしの瞑想―ひとり…

神との対話で有名な吉田利子さん訳。詳細な目次。いま・ここにあることについて。ニュー・アース 意識が変わる世界が変わる [ エックハルト・トール ]ジャンル: 本・雑誌・コミック > 人文・地歴・哲学・社会 > 心理学 > 超常現象ショップ: 楽天ブックス価格:…

そのままでおいしい玄米に、納豆、キムチふりかけをかけて食べた。物足りないので、冷蔵庫から期限の切れた「濃厚 チーズ鱈」を取りだして食べた。

18.00 図書館に行く。メアリ・ダグラス「汚辱と」（ちくま学芸文庫）を手に取り、中沢新一の解説を読む。この本は、新刊コーナーに、ずーっとおいてあった。まるで読んでくれというみたいなので手にとってやった（偉そう）。本文も読んだが、面白そう。そし…

明日までの6Pチーズを間食にした。塩分控え目、高血圧症の人向け。 先月15日までのチョコサンドイッチケーキが出てきた。しかも開封してある。 確にそんなものがあった。 ゴディヴァのチョコプリッツェルも食べる。

[佐藤可士和] 読売夕刊にインタビュー記事。整理術。 [どくだみ] 湿疹に効く。お茶や天ぷらは、美味しいものではない。

家事はつまらないことの積み重ねです。埃があったら払い、出ているものを片付けるのはその都度行うことで、滞りなく物事が運びます。あとでまとめてやるときのうんざりした気分を回避することになるかもしれません。 こうしたつまらないものの積み重ねを馬鹿…

間食として ゴーヤちゃんぷるー（これから変な味がして、レンジでチンした。暑くなるので気をつけよう。） 味噌汁（豆腐。卵を入れて。） お昼前、玄米ご飯を食べた。それからプレーンのヨーグルト。豆乳入りcoffee。 緑茶用のボトルは、洗ったあと冷ましたc…