ミンデルの瞑想

第二部、気付きのプロセス第四章 知覚のチャンネル
ミンデルの瞑想の記録。こんな風に、始めればよいのか。こんな風に、書いてみたい。真似したい。
パーソナルで、内的な、知覚の旅路。
[追記]翌朝読み終わり、第5章 増幅 に入る。

自分さがしの瞑想―ひとりで始めるプロセスワーク

自分さがしの瞑想―ひとりで始めるプロセスワーク