痛くなる前にやめるか、痛くなる位するのか

ボディ･ワーク

最近ヨガで、痛くなるまでやらない、痛くなる前にやめるのがポイントであることを学んだが、筋力トレーニングではやはり痛くなるくらいまでやるのがポイントみたいだ。ヨガは深層筋肉を作り、ワークアウトは表層筋を作る、ということだろうか。
ドメインパーキング
私はヨガをやっていても、筋力トレーニングやストレッチをやっていることがあります。

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日記 日記

郵便局から発送。
ゆうちょダイレクトの資料をもらってきた。

磁気のおかしくなった通帳は、通帳そのものを取り替えずに直すことが出来たようだ。

ゆうパックではなく、わずかに安い普通郵便でCD〓を送って、プチプチで梱包してあるとはいえ心配になった。

また、郵便局員さんが教えてくれたエクスパックで送るのを簡単に諦めたが、プチプチを外したら入ったのではないかと思った。

と言うことで、歩くことができ、局員さんが親切だった事を除いてすっきりしない外出。

録音したものの、講義を中座して出掛けたことも関係している。

朝一で発送したいというこだわりと、9:00から毎日聞いている講義が始まる時間に目を覚ましたという葛藤(conflict)が根本にあると思った。

その朝一で発送したいというのが、「そうでなければならない」というイラショナルブリーフを形成していたと気付いた。

英語講読ノート - 秋雨ブログ

訳してみた。

あまり変わらないが、willを訳に出してみた。
遅かれ早かれ、あなたの仕事の世界で基本的なものは変化するでしょう。（３８ページの文章。）

Sooner or later, something fundamental in your business world will change.

ページを戻って、３６ページ。
唯一生き延びるのは、病的に疑り深い人（偏執症）だけなのです。

Only the paranoid survive.

onlyは副詞で、文頭に出ている分強い意味になっているというのでいいのだろうか。
「ウェブ時代５つの定理」から
http://d.hatena.ne.jp/healing_buddha/20090322/1237706085

来年が楽しみ

放送大学テキスト図書目録には、巻末に来年度刊行予定図書が掲載されていて、
来年度開講、改訂科目をいち早く知ることができます。
客員教員が専任教員になっていたり、転出先を肩書きで知ることが出来ます。
(人を肩書きで判断してはいけません)
少なく思える哲学科目は、来年度新規開講科目で補われます。
また、集中放送で聴いた科目が、改訂や新規開講科目に引き継がれることが分かります。
読んで楽しい図書目録です。
放送大学図書目録が届いた - 秋雨ブログ

イナゴの位(シャラバーサナ)

うつ伏せに寝て、両足を羽あげる。腰部、腰椎の神経をつよくし、泌尿器系を強くするまた、ヒップアップに最適です。

コブラの位など、何気無くとっていたポーズがヨガの体位だった、という事は沢山あると思います。そういう、からだの自在性に沿ったヨガ理解、探求をしていきたいのです。

身体にやさしいインド―神秘と科学の国の「生きる知恵」

身体にやさしいインド―神秘と科学の国の「生きる知恵」