順不同。明日から家を空けるので納豆をまとめて食べた。 クッキー かきもち ナッツ 果物ゼリー チーズ 昆布茶 納豆三パック、卵、しそワカメ、島ラー油 玄米

玄米ご飯 納豆+島ラー油 コーン茶

お茶 う巻き 茄子のお浸し うな重 (自宅で) 豆乳 バナナ

ゴーヤちゃんぷるー 味噌汁 納豆ご飯 白くまアイス

11.00過ぎから昼食の準備。 12.00前には食べ終わっていた。 焼きそば（麺中心：鉄板焼きの麺） 焼きそばをさらに移したフライパンで、卵に小麦粉をといたものを流して焼いた。 納豆ご飯、しそわかめ 麦茶 録画した＠キャンパス（明治大学/慶應義塾大学）を見…

冷麦、豚、モロヘイヤ、生姜など。酢いりこ。 麦茶 父大腸がんの検査。

水羊羹（抹茶） 納豆(50g)ご飯（200g） ヘーゼルナッツコーヒー 緑茶

トースト二枚、チーズ一枚 ヨーグルト、あんずジャム 黒豆のチカラ、生茶 日本列島改造豆腐、卵豆腐(比べて分かる、男前豆腐のうまさ) 食後に生茶を飲む。

板チョコ一枚(二枚で105円)

パン一枚、ゴーヤちゃんぷるー 白桃、オリゴ糖、ヨーグルト300g程度 牛乳に豆乳とゼリー状のコーヒー原液を加えたもの

グレープフルーツ(白) 鳥つくねマヨおにぎり モロヘイヤ、納豆、豆腐、すりゴマ。

朝食べたものに魚肉ソーセージを加えて。精製「ラード」と書いてあるだけでちょっと引きます。でも食べる。そして美味しい。でも、緊張している。 フジッコのゼリー（オレンジ） ミネラル麦茶（コーヒーメーカーで作った）

煮豆をごま油で炒めてトーストにはさむ。甘い煮豆がごま油で香ばしく温められている。 シリアル＋ヨーグルト＋オリゴ糖＋杏ジャム。甘甘。 こんなものを食べているうちに歯科医院の予約時間は過ぎていった。

体に悪い、炭水化物に片寄る食事。

カルボラーナスパ 青野菜 多目のパスタにソースが足りなかったが、無理矢理食べた。

カレー、玄米、納豆2パック カレーにカットトマトを加えたスープ 豆・野菜サラダ

野菜(兵庫・田山農園)スープのカレー、玄米 焼きつくね(セブンで100円) 紫の野菜ジュース

オールブランフレーク(計60g)、ヨーグルト じゃが芋 食べるいりこ、黒酢 紫の野菜ジュース 緑茶 黒豆とアーモンドの煎餅(順不同) エヴァンゲリオン、HIP KOREAを見ながら。ヱヴァンゲリヲン : 序 - PSP出版社/メーカー: バンダイ発売日: 2009/06/04メディア:…

スーパーで買い物をしてくる。 ロシアパン：ふわふわでサイズの大きいパン。食事のためのパンダが、カロリーが500近い。 苺ミルク：牛乳に弱い私もいまのところお腹を下していない。 外で食べるところもないので、自宅に帰ってきてしまった。

点心(餃子、海老、黒豚)苦手な黒豚は辛子をつけて食べたらグーだった。 赤飯、海苔。 男前豆腐 天ぷら粉のパン 林檎姫SONGSを見ている。

ゴールデンキウィ アボガドのわさび醤油 納豆三パック カレーを野菜のスープで溶いたもの 食パン一枚

昨晩のてんぷらに使った野菜の残りをいため、同じく残り物のゆでたそうめんをあえて、だし、つゆで味付けしたもの。美味し。 ヨーグルト、オリゴ糖 ピーナツ太郎など

カレー（ビーンズ，にんじん、しいたけなど）を温めて。 食パンで皿をぬぐう。 ヨーグルトに蜂蜜をかけて

ブルーベリーティー、蜂蜜、クリープ 味のこだわり チップス 玄米ご飯、海苔 蜆の味噌汁

赤しそご飯、 納豆(二パック)、じゃこ 野菜味噌汁 マンゴープリン ミルクキャラメル 目玉焼き(二つ) 昨日から胃痛。

誰もいないリビングで遅い昼食。ということはさっきのは朝飯だな。 ごはん（オリーブ・オイル）＋納豆＋抹茶塩 野菜スープ（黒酢添加） ナッツ（カークランド） 珈琲+豆乳

食パン（小麦日和）8枚切り2枚にメンチカツを挟んで。

玄米ご飯（小豆、黒ゴマ、梅、クコなど）2杯、赤しそ、納豆、すりゴマ（白） アスパラガスのてんぷら（2本、間食）

味噌汁 トースト八切り二枚、ハニー＆マーガリン(マーガリンが私に合わない) 菜の花(か、のらぼう)のわさび醤油に納豆、擦りゴマ