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• くだものゼリー（0kcal）：食後のゼリーと書いてあるが、食前に食べる。
• ごくごく飲める野菜ジュース：レモンなど、柑橘類の果実の入ったさわやかなジュース
• 魚肉ソーセージ：運動後の蛋白源として
• 天ぷら：冷蔵してあったもの。大根おろしと。
• 冷麦（250g程度だと思う。）