2009-09-01 ■ 昼食 昼食 ハンバーグトースト:スパイシーなパテに濃厚なソースをつけてトーストに挟んで食べた。 トマトベースドジュース ヨーグルト、オリゴ糖 食後しばらくして食べたヨーグルトをリストに追加。