午前：メタボの要指導の入った母と公共施設でトレーニング。 基本セットを１０×３回（若干増やした）。 近くのレストランでランチ。お代わり無料のコーヒーセットで９５０円。ヒレカツと白身魚でたんぱく質を補うだけでなく脂肪分も摂る。 産直センターで高…

22:46 得丸 さと子 (単行本 -Jul 2010) の 'ステップ式質的研究法―TAEの理論と応用' を Amazon でチェック！ http://amzn.to/9HRZ4q 目白フォーカシングの自主学習会の後でまたなんとなく手にとって読み始めた。 #bookjp #focusing 22:39 『「荘子」を読む』…