朝のスパ・サウナ、プールメニュ-

1. スパ、サウナ
2. プール（水に潜らないようにビート板も使い四種目、疲れるまで。）
3. サウナ、スパ：体を温め、疲れを残さないように

背泳ぎを十分にやって上がった。ビート板を使った三種は、足が動かないほど泳ぐ。
サウナから上がる頃にはぐったりしていた(爆)
ジムは室内シューズが必要。