食べたもの

酢飯を作った。
マグロのづけ
アボガド（トラ何とか）のわさびじょう油漬け
菜の花のからし醤油＋ごま
何かのおひたし
キムチ鍋+納豆
蒲鉾（蟹など）

乳製品
草もち

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

このメモ帳でやせる 「いつまでもデブと思うなよ」実践ガイド 2008年 04月号 [雑誌]

注；僕は読んでいない。